漁人的黑瓶子影評

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　　「我沒辦法跟他說分手，現在跟他分手，會顯得我很像壞人。」「我本來想認真跟他分手，但他苦苦哀求，他對我也不錯，所以……」這些話我不只聽過一次，而且不同人都說過類似的話，一開始我都會勸朋友如果對方這麼不好，那為什麼還選擇留下呢？後來發現這些「沒辦法」分手的人，常常都有很嚴重的「好人情結」，他們害怕衝突、喜歡隱藏真實情緒、會迎合對方做出反應，不自主地想要當感情中的白臉，然而這樣看似好相處的特質，其實對於長期關係的經營和人的身心靈都是很大的問題。


卸下你的人格面具，面對情緒的素顏

　　德國法蘭克福大學（Goethe University Frankfurt）教授迪耶特．查普夫經過研究發現，勉強的笑是有害健康的，像是工作時必須微笑的服務業、航空業的員工，在長時間的忍耐之下，健康受到了一定的影響。而在我們社會及文化給予的壓力下，有情緒這件事情被當作是不專業、不理性的表現，彷彿每個人都要戴上濫好人的人格面具才能生存，這也使得很多人習慣在關係裡不斷忍耐、委曲求全，誤以為這就是所謂的「磨合」，導致單方面默默承受、默默付出，以為這樣就能白頭偕老、得到幸福，往往卻事與願違，迎來分手、離婚的結局。


當個勇敢又負責任的人，即便分手很難很痛

　　當然我們或多或少都必須為了跟其他人相處，而勉強自己去表現親和的一面，但這並不代表我們要當打不還手、罵不還口的「好人」，在適當的時機表現自己的情緒，反而會讓人更意識到你的存在，發現你是一個有血有淚的人。因此，在感情中所謂的磨合期，事實上是一段彼此努力溝通、試圖調和彼此不同，找到相處上最大公約數的時期，而當雙方在努力協調過後，依舊感到想法、價值觀大相逕庭，導致無法在一起相處生活時，就應該勇敢地提出分手，這才是相對健康、成熟的感情處理態度。

　　分手絕對是一件撕心裂肺的事情，但提出分手的人也絕對不等於壞人，更多時候提出的人反而是負責任的人，因為他感受到自己無法跟對方繼續在關係中相處，所以提出這個想法，無論最後分得愉不愉快，都不該成為一段不開心關係裡的羈絆。講到此處，一定很多人會說：「可是對方不愛了，我還愛他啊，他這樣對我也太不公平了吧！」沒錯，這的確不公平，但每個人都是個體，我們無法知道對方的想法，更無法改變對方的感受，雖然當下一定很難接受這天崩地裂的消息，但請記得至少他願意誠實地面對自己的感受，那你呢？


做個善良的婊子，拿回人生主導權

　　回到開頭說的，你可以製造一千萬個無法分手的理由，但現實就是你該分手了，因為你的理智已經在告訴你留在這段關係裡，對彼此都不是一件好事，只是你害怕會失去他、會變成感情中的壞人、人生又要重來，所以猶豫不決、幫對方說話，甚至一再原諒、吃回頭草。這種時候，請你在內心默念這句話：「我寧願讓他恨我，也不要讓未來的我恨現在的自己。」拜託你勇敢地向容易心軟的自己 Say no，拒絕再深陷感情輪迴之中，即便很難很難很難，但請你開始做個善良的婊子，不去惡意傷害對方的同時，也停止惡意傷害自己，別再把人生的主導權拱手讓人了，未來你會感激你現在的勇敢的！

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    　愛情是件很美的事情，也是一件很奢侈的東西，如果能走得長久，甚至走到白頭偕老，那就真的再好不過了，但更多時候我們是為了之後的幸福準備，需要經過一次次的分手，才能從中學習並獲得成長。分手當下難免會有很深的傷痕需要修復，有些人可以很快走出情傷，有些人則需要比較長的時間才能慢慢重新愛人，然而究竟該怎麼做，才能從情感回憶中淡出呢？以下將分為兩大階段、各三個步驟，教你如何有效斷捨離舊情人。
 

放下前任基本三步驟：暫時斷絕往來、宣洩情緒、轉移注意力

　　有人說，遺忘一段感情最好的方式，是馬上投入下一段關係中，我個人是相當不建議這樣做，因為這樣很容易把上段關係還沒消化完成的感情課題與情緒，通通丟到下一個「受害者」身上，這對新的對象跟你自己都是十分不公平的事，所以我歸納出分手後應該先做的三件事情，先好好修復自己的身心靈，再開始下一段感情，才不容易一直惡性循環喔！

　　首先，不管你能不能跟前任分手後當朋友，千萬記得先跟他斷絕聯絡一陣子，因為一再見面或訊息來往，只會讓你們雙方繼續陷於過往的關係之中，你們會分開一定是有克服不了的客觀事實，先把對方從自己的生活中拔除，才能讓自己有更多的機會與時間去思考、反思這段關係，甚至退居旁觀者的角度，來想想這段關係究竟能給予自己什麼啟示。等時間沖淡一切、雙方放下過往，再來考慮是否當朋友也不遲。

　　然後宣洩情緒也是必做的事情，千萬不要壓抑自己的情緒，裝作什麼事情也沒發生，或是用盡各種方式想要忘記這段關係，這樣都很容易適得其反！分手有情緒是很正常的事情，你應該要找正面、不傷害自己與他人的方法去宣洩，像是大哭一場、找朋友傾訴、揪三五好友去唱歌，都是很不錯的宣洩法，畢竟我們都是人，我們都會有情緒，這真的很自然。

　　宣洩完情緒之後，你可以試著開始轉移注意力，其中比較好的方式是培養新的興趣，或是去做你本來就有的嗜好，比方說打球、看電影、下廚、閱讀等，當你做這些事情的時候，切記要想著這些事情是為了自己更好，是愛自己的表現，而不是為了誰誰誰。說不定在從事這些興趣之後，你還能發現自己的潛能，繼續深耕探究，最終變成你的一技之長呢！

放下前任進階三步驟：銷毀紀念品、脫離傷心地、與自我和解

　　如果前面幾個步驟你都做過了，但還是會時不時想起你們過往的種種美好，放不下這段關係的話，那就要試試比較激烈的斷捨離步驟了！我會建議超過三個月還沉溺於情傷的人，一定要銷毀你們的紀念品，比方娃娃、信件、照片等物品，只要會讓你想起對方的東西都要銷毀，若是真的捨不得丟掉的話，可以找個抽屜或塞到儲藏室的深處，再上鎖關起來，這樣才能讓你徹底脫離對這段關係的依戀，而不是靠這些東西來感受殘留的情感溫度。

　　如果紀念品銷毀或封存，仍然無法讓你從情傷的漩渦中逃離，那真心建議你應該離開傷心地，搬離你跟他生活過的區域、城市，辦公室戀情的話也最好離職，減少觸景傷情的機會，能夠使你早日從前任的陰霾中離開，不要再想著能否跟他舊情復燃，或是從遠方關心他的近況，這對你來說都是飲鴆止渴，請你一定要給自己重生的開始，他也有自己的人生要過，你們不再是你們，而是你與他，兩個沒有關聯的個體了！

　　最後還有一個分手後必做的步驟，就是跟自己和解，這比與你的前任和解，來得重要許多，很多人會一直不斷想自己到底是哪裡做錯了，要怎麼改才能讓對方回心轉意等等，如果是一開始在療傷階段的反省，是很正常的事情，但如果演變成自暴自棄或是對前任窮追猛打，那就應該要馬上停止！因為一段關係的結束，是雙方相處造成的結果，不是單方面做了什麼所導致，請打從心底跟自己和解，放過自己、放過對方、放過這段不適合的感情，謝謝合作！

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　　「到底該不該跟他分手？」最近看到很多人都在煩惱這件事情，可能是對方有些缺點真的是難以再忍受，忍耐已經到達極限了，或者是這段感情不知道該怎麼繼續經營，遇到一個很大的瓶頸難以突破，但實在是不知道要怎麼跟對方開口，才能夠在堅定自己立場的前提下，不會傷害到雙方的良好關係，甚至分手後還能做朋友。換個角度來說，可不可給出一個分手的理由，是能夠說服對方跟自己，成為要不要分手跟該怎麼分得「好看」的關鍵。

在感情中，你究竟要什麼？

　　首先，在進入一段關係之前，就必須確認一件非常重要的事情：「你究竟要什麼？」如果你當初喜歡的是他的風趣幽默，就不能對他無法認真談論心事，過於苛責；若你當初是喜歡那些物質能帶來的安全感，就不能過於要求他多善解人意、體貼你，但這並不是說你不能跟對方溝通，放棄讓對方注意到你的感受，而是你不能在一段關係中「全拿」，你不能要求對方符合心目中白馬王子或白雪公主的所有條件，因為講坦白一點，你也無法滿足對方所有的幻想。

　　因此，整段感情歷程中，都應該時時提醒自己現階段需要什麼，選一個對你來說最重要的事情，如果對方有做到就及格了，剩下的條件都要當作加分題，如果對方有做到就該起立鼓掌，再說一次，沒有人能在一段關係中「全拿」，不要把看戲劇的幻想攪和到現實裡。

人生無法「全拿」，現實不是韓劇

　　再來，雙方能不能互相讓步與包容，決定了感情關係的時間長久與相處品質，就像前面敘述的沒有人能夠「全拿」，因此對方一定會有一些缺點，是你真的很不喜歡的。相對來說，你身上一定也有一些特質是對方不喜歡的，所以這時候就必須拿出內心的天秤，來衡量你對他的愛和這些缺點孰輕孰重，如果剛好你的愛可以包容他的這些缺點，那你們的關係應該可以走得長久。

　　不過，這不代表要有一方是無條件承受，而是應該要試著認清雙方能夠為了關係讓步多少，能夠多努力經營這段感情，畢竟人是很難改變的，如果對方願意為你做一些小小的改變，那你真的就很幸福了！當你看到對方因為時間久了，又故態復萌時，千萬不要責罵或數落對方的不是，而是應該好好持續溝通你們彼此的內心，不斷調整到你們最適合的相處模式。

給你一個分手的理由

　　最後，如果你在經過無數次的溝通後，發現你們在一起就還是卡卡的，你可以捫心自問：「他是不是一個對你自私的人？」這非常重要，因為如果他愛自己或愛別人多一些，對你卻顯得相當自私，很明顯他就沒有對這段關係用心多少，你要怎麼期待你們對未來有共識呢？因為他只是想要完成他的夢想藍圖，但藍圖中沒有你的位置，而「沒有未來共識」就是你最好的分手理由，看不見希望的關係是最茫然與痛苦的，與其在一段關係中煎熬，不如放過彼此、祝福彼此吧！

　　然後還要提醒大家，千萬不要再拿當初追求時或剛熱戀時的種種事蹟，來跟現況做比較，這對自己或對方都是一件殘忍的事情，認真比較後又能得到什麼呢？更不用說，還拿這個當作吵架或分手的理由，這真的非常沒有意義，拜託各位紅男綠女高抬貴手，放過自己吧！

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　　身邊總有朋友會說自己的另一半在追求時，有多麼浪漫多麼有耐心，跟交往後的狀態差有夠多，然後接著就會變成一群人的比慘大會，每個人都開始敘述自己的「悲慘遭遇」，比方現在跟另一半講話總是得到冷漠回應、過節也沒什麼表示等等，一群人彼此交換心得、彼此砥礪要活出自我，但下一次聚會大概還是一樣的狀態、一樣的對話循環不已，只有桌上的甜點換了、社群的照片更新了，跟另一半的感情在抱怨完之後，也沒有任何進步或改變。而如果你真的想超脫這樣的感情漩渦，不妨參考以下我歸納出的一些建議，看完再決定要怎麼「處置」另一半吧！


約會時像法式料理，交往後像無限量吃到飽！

　　不知道大家有沒有碰過，有一類朋友會給追求者設下層層關卡，搞得像是要攀登喜馬拉雅山般困難，但一旦通過考驗、進入感情生活後，這類人就會開啟聖母瑪利亞模式，不管對方如何擺爛、如何刁難，他都繼續低聲下氣地犧牲奉獻，而且若是你勸他要看清對方，他還會反駁他的另一半其實沒那麼糟、也是有好的一面，叭叭叭叭叭叭叭，一堆莫名其妙的開脫之詞。

　　當然並非每個人都擁有這麼偉大的「愛情志工」精神，但捫心自問多少都會有這樣的情況：「約會時像吃法式料理，一道道慢慢上菜保持了對方的飢餓感，交往後或結婚後卻像無限量供應吃到飽，還有壽星打 8 折的優惠，即便是高級飯店提供的山珍海味，久了難免還是會膩。」其實應該要試著交換順序，約會時可以配合度比較高，盡量滿足對方的請求但保有一定原則，交往後或結婚後反過來像是法式料理般，偶爾給一點甜頭，維持一定的神祕感，不要一下子就把整桌擺滿，因為在交往關係中當你梭哈、一次攤牌時，你就注定是輸家了。


對，人就是貝戈戈，不要懷疑人性！

　　在反省自己後，還是要告訴大家一個千古不變的道理：人就是喜新厭舊，人就是犯Ｘ！這應該從人類誕生的那一刻開始，就已經存在於我們的基因中，我們很容易感到無聊、我們很容易懶惰，對於日常中的人事物，都會視為理所當然，即便你是貌如西施、潘安再世，看久了就是會膩，永遠都有比你新鮮有趣的人在前方對你另一半招手，你無法阻止這樣的定律，而且在你抱怨另一半狼心狗肺、不懂珍惜的時候，記得冷靜個兩秒鐘想想，自己是不是交往前後的態度也差很多，是不是很多事情在熱戀情會做，現在越來越不肯做或忘記做了。

　　畢竟感情關係是雙方交流下的產物，不可能只有一方需要負擔所有責任與風險，不用自己把事情一肩扛，也不用急於撇清責任，因為當你選擇了他，選擇進入這段關係中，你就要明白從此必須面對很多感情中的爛事與好事。


微糖是愛情的最佳比例，無糖全糖都太過頭！

　　怎麼在愛裡微加幸福，是眾多情侶或夫妻必然面對的問題，即便是螢光幕前常常曬恩愛的名人，難保他們都會遇到熱戀期過後，那種巨大的態度落差，畢竟很多時候並不是不愛了，而是冷淡了，冷漠才是感情中最可怕的敵人。其實話說從頭，自感情的萌芽階段時就要拿捏好愛情的甜度比例，不要一開始就把一些誇張的招式用完，什麼後車廂一打開氣球通通飛出來，或是交往沒多久就來趟馬爾地夫七天六夜旅遊，即便你的財力能夠負擔，但只要你沒辦法一次比一次更驚喜、更奢華，就千萬不要隨便將甜度加到全糖，這樣對關係的健康實在有害。

　　另外，也不要放任自己的感情到無糖狀態，除非你們可以真心享受這樣「疑似」柏拉圖式的愛情關係，不然久了真的是不如當朋友就好，還不用被一層關係綑綁住。而最好的甜度比例應該是微糖關係，保持穩定不過分濃烈的生活狀態，偶爾來點趣味或小浪漫，像是送花（不要一大把，沒人能夠處理那麼多植物的生殖器）、燭光晚餐、去異地旅遊等，方式的選擇以對方喜好為主，但請謹記要控制好使用頻率，不然一不小心就會過甜或過淡囉！

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「不要過度關心或過度不關心自己的單身狀態！」

　　單身其實不是件可恥的事情，但看著那些愛放閃的情侶，除了祝福他們白頭偕老外，內心總會有一點羨慕忌妒恨，我們今天先不管那些閃光情侶的居心為何，但身為自封社會觀察家的我，也從社群媒體上發現了一些單身者的心理狀態，以下我借用了《後宮甄嬛傳》的數個角色性格，來粗略分析單身者的幾種狀態：

　　第一種單身者會在情人節、聖誕節這種歡樂佳節，在社群上發一些登山、看海、站在懸崖邊的照片，讓眾人以為他在主持行腳節目，而且如果屬於心思比較細膩的這類人，還會再錦上添花一句：「一個人也可以很好！」這類欲蓋彌彰的話，我姑且把這類人稱之為《後宮甄嬛傳》的「皇后」類型，這類單身者通常會表現出自己堅毅、不在乎的一面，但其實私底下宮牆的磚都不知道摸了幾遍，想著總有一日「皇上」會發現自己的好，看穿自己內心的寂寥，結果一等再等，來得卻只有上個月的信用卡帳單。




　　另一種單身者是「安陵容」型的人，這種人每到節慶的時候，就頭痛、膝蓋痛、腳趾甲痛，然後發個自拍照說天氣好冷，卻穿得衣不蔽體；說睡不著失眠，配的照片卻氣色超好，感覺至少睡飽了八小時。基本上這類型的人就是愛一昧地裝可憐、裝柔弱，私底下一個人卻可以來回扛好幾罐礦泉水，而且睡眠品質超好，連春神來了都不知道，費盡心思只是想要被「翻牌子」而已。然後這類人通常條件不錯、不乏追求者，會單身的原因，通常不是眼睛長在天靈蓋，條件比考上哈佛還困難，就是還沒有想要定下來，想多逛逛御花園，看看今天要摘哪朵花回家。這類型的人其實只要願意回歸現實，摒棄過於夢幻的想法，自然就會找到真的能長久的另一半。




　　除了以上兩個之外，還有一種單身者是欣嬪型（不知道她是哪位？那就對了，記住這種感覺），每到情人節、聖誕節就變神隱少女少男，彷彿從整個宇宙中消失，在社群媒體上一語不發，頂多按個讚、按個愛心，低調到你都快忘記有這個角色存在，或者是過著自己的小日子，發一些無關緊要、不合時宜的貼文，沒在管外面劇情已經進展到何年何月。不過，時間只要一過情人節、聖誕節，這種人又會恢復正常，做回平常的自己，讓人很難揣摩這類人的腦袋究竟裝著什麼心思，也不知道他是真不在意單身，還是裝不在意，反正他們的社群表現也無傷大雅就是了，少了他們故事還是會繼續下去。如果身邊有這類型的朋友，又很想知道到底要不要幫他介紹另一半，不妨在情人節、聖誕節約他出去，默默看著他看路上情侶的眼神，究竟是充滿情緒還是平淡如水，就能稍微明白他的小世界囉！




　　當然還有那種「從前都是你陪我過，今年我卻是一個人」的懷舊型單身者，這也沒什麼好講的，就把他繼續放著就好，有一天他會自己走出來的，畢竟他的狀態也不宜跟別人交往，因為他還在跟過去的記憶穩定交往中。然而，不管是哪種單身者，都可以想想這句話：「不要過度關心或過度不關心自己的單身狀態！」太多單身者不願意接受自己單身的現狀，急於改變單身的狀態，或是逃避單身的身分，導致一直無法進入一個長期穩定的交往關係，反而是那些每天把自己打理地好好的，做事低調、親切待人的單身者，很快就會脫單而且過得很幸福，前後最大的差別在於「接受自己、愛自己」的程度，後者懂得如何與自己相處，即便處於單身的狀態，他還是非常有自信，不會把其他人拒於門外，卻知道自己要什麼、不要什麼，所以當機會來的時候，他自然能好好把握，很少會失之交臂。而且通常這類型的人，交往過後也不會愛在社群媒體放閃，因為他知道什麼才是真正重要的。

　　希望以上對單身者狀態的分析，能多少幫助到你或身邊的朋友，找到屬於自己的幸福囉！
 

　　話說，我已經很久沒有發文了，因為最近正值剛分手的時期（真實的），這一段戀情前前後後持續了兩年，有人會問：「你都要當兵了，為什麼要在這個時候分手？」說沒想過這個當兵因素，是騙人的，但是不能因為自私的想法，而自欺欺人，當雙方關係已經如止水時，不如跳脫框架，才是最好的選擇。又有人說：「你們為什麼分手啊？」我只能說是協議分手，若說理由是個性不合、價值觀不同等等，我覺得都難以詮釋這段關係的結束，用一個比喻來解釋好了：時鐘已經靜止了，我拔下了電池，換上了新關係的電池，時間再度啟動了，而不是過度依戀美好的回憶時光。

　　從江蕙封麥、《康熙來了》主持人請辭，到《美國超級名模生死鬥》的結束，這些曾經給予我們笑與淚的娛樂，離開了，但這並不是一種結束，而是一種新的開始，未來將會進入一種新的階段。十一月初，我就要入伍當兵了，抱歉，以後可能會無法頻繁發文，但我不會離開，我會持續分享關於這個世界的點點滴滴，祝福你們。

觀眾點播：戴愛玲 & A-Lin - 我不離開

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蔡康永給年輕人的信：《康熙來了》可不打算陪你一輩子，去找更廣闊的世界！

　　《我的少女時代》前陣子超級火紅，現在還有人陸續在看，其實從《那些年》以來這樣的青春愛情戲，一直深受大家的支持。分析原因，除了小清新的風格蓬勃發展的影響之外，許多人把矛頭指向了「對美好時代的追悼」，才會造成此題材每拍必中的風潮（但還是有沒中的？不要問你會怕），不過這裡我們不多談現象，因為我想聊聊的是初戀故事，嘿嘿！

　　說實話，我交往過的歷任對象中，記得的名字真的很少，當然我不是無情之人，而是每次哭哭啼啼，渾渾噩噩的狀態過去後，往往雨過天晴，只看見新綻放的美麗彩虹，對於前任與前前任，以及前前前任我也只能甩頭，拋下背後一堆遺跡，朝向下一個天亮，去上次牽手看花，那裡散步好嗎（不小心就唱了一段）。

　　然而，初戀對象我倒是記得很清楚，叫ＯＯＯ，或許是第一次太刻骨銘心，或者是同校的學生，跟他在一起的日子確實難忘，可以歸結成是初戀情結吧，畢竟第一次總是難忘，是吧？跟他做過的那些事，看過的電影，唱過的歌，景景歷歷在目，「曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲」這樣的形容果然貼切啊！

　　有朋友曾經跟我聊過，不知道如何開始初戀，如何開頭？有喜歡的對象，但前，是總是說不出口，拖拖拖到沒下文。我回想以前是如何開始的，當時的心情是什麼，我慢慢回想起（真的很慢，搜尋很久），當時最拉扯的點是：對方到底喜不喜歡我？如果不喜歡，該怎麼辦？會不會很丟臉，以後很尷尬......等等。

　　拜託！繼續這樣就永遠單身！當然，說得簡單，做起來很難，我也曾經非常忐忑，非常緊張，支支吾吾（現在還有一點），但是當我終於說出口的那一刻，我還能做什麼～（抱歉又唱，回到正經）那一刻，我解脫了，雖然可能會被打槍，會失落一陣子，至少不用隨著對方的一舉一動，起起伏伏，浮浮沉沉，不是藝界人生（喂～董仔！）那如果你進擊成功，恭喜你，你的愛情航程出發囉！之後，你會遇到大風大浪，可能會有畫煙燻妝的海盜啊！可能會有拖你下水的美豔人魚啊！每一段愛情，都是開始，都是學習，都是經驗值的累積，而不是結束！

　　暗戀＝在虛擬山路開賽車

　　初戀＝剛拿駕照的新手上路

　　初戀是個開始，通常初戀很少走到永遠（也有罕見例外），之後或許你會發現，愛上的歷代情人，彷彿都有初戀對象的雛型，時而明顯，時而隱晦，究竟是初戀影響你的擇偶，還是你的擇偶條件選擇了你的初戀，形塑了之後的對象，沒有定論。如果你也還在起點猶豫，別害怕試試看吧！萬事起頭難啊，不磨磨刀槍，永遠都是紙上談兵，不是嗎？

　　請注意！開始前，先挑好適合的一天，選擇好新手適合的道路，不要一開始就挑戰山丘上的羊腸小徑，選擇你所愛，戴好安全帽，let's go！

觀眾點播：田馥甄 Hebe - 小幸運 (歌詞版)

圖片來源：網路